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Aula de Hidroginástica para Idoso

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A hidroginástica tem ganhado cada vez mais adeptos de todas as idades, inclusive entre os idosos. Por ser uma sequência de exercícios físicos na água, a dor e o esforço corporal são aliviados, o que facilita a realização de movimentos como pulos, estepes, elevação de pesos leves, movimentos rápidos e alongamentos.

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A aula de hidroginástica para idoso tem ainda benefícios como o alívio de tensão e diminuição de dores nas costas, além de ajudar na recuperação de quedas e traumas. A hidroginástica também proporciona uma interação social que é muito importante para a terceira idade, mantendo corpo e mente ativos com exercícios em duplas, grupos ou individuais.

Conheça a modalidade na Academia Muro Azul, em Moema!

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